ооо, и у менЯ такая проблема, запоры с самого начала Б, а так как после первых родов у меня еще и простите геморрой, то я вообще вешаюсь -не знаю как спасаться, чернослив не помогает!

бемби я спасаюсь стаканом, а то й 2 кефира на ночь - с утра все что надо (IMG:../forums_2Findex.php_3Fshowtopic_3D867_26st_3D40/style_emoticons/default/yahoo.gif)
столько натерпелась, теперь насильно но выпиваю-ето спасение!!
Может и вам поможет!! (IMG:../forums_2Findex.php_3Fshowtopic_3D867_26st_3D40/style_emoticons/default/wink.gif)

ненавижу кефир, но может и правда стоит попробовать? в ту Б мне сказали разгрузочный день сделать - творог и кефир так вот я все это вернула обратно - первый раз за Б вырвало, тепрь боюсь, но попробую =)) спасибо , может и правда помомжет!"

Мне советовали ложку оливкового масла натощак...для меня это было слишком, но я приспособилась в эту ложку масла хлеб подсоленный макать зерновой или с отрубями и т-т-т нормализовалось все более или менее.

Ну и овощей-фруктов побольше, хлеба с отрубями или зернового можно, ислючить все из пшеничной муки, она вызывает запоры(((

А мне ни стакан кефира, ни 2 как-то особо не помогают, особенно после железа. И чернослив с курягой.
Помогает токо кефир вместе со свеклой, или все сразу =)
А раньше, помню, обычным делом было за день раза три сбегать =\

до родов-ела чернослив, много его ела )))))
а после родов пила Дюфолак, вроде помогал хорошо )))))))

Со второго триместра началась эта гадость(((

Помогает стакан воды теплой натощак, правда в свете появившегося невесть откуда токсикоза - может и вырвать после воды((( Поэтому ем много клетчатки и кисломолочки. Особо не страдаю, но в туалет хожу раз в 2-3 дня((( Некомфорно все это(((