7 целебных напитков или как обогатить организм полезными веществами

Как пополнить организм необходимой энергией? Углеводы и жиры – это основные питательные вещества, однако существуют еще, так называемые сопутствующие. Многие из них присутствуют в некоторых напитках. Что касается последнего, то врачи определили самые полезные, и на первом месте находится зеленый чай

Фтор, который содержится в чае, полезен не только для зубов, но и положительно влияет на укрепление кости. Напиток способствует снижению опасности появления рака, сердечно-сосудистых заболеваний, уберегает клетки от неблагоприятного влияния.

Второе место занял подвид зеленого чая – мятный чай. С этим напитком вам не будут страшны расстройство желудка, колики, боли в мышцах и мышечное напряжение. Чай помогает еде продвигаться через желудочно-кишечный тракт и решает многие проблемы с процессом пищеварения.

На третьей позиции размещается молоко. В нем содержится витамин D и кальций, который способствует сжиганию жиров, за чем следует снижение веса. Вследствие неторопливого усвоения, этот напиток позволяет определенное время ощущать сытость.

Горячий шоколад или какао предотвращает проявление сердечно-сосудистых заболеваний, а также способен поднять настроение.

Пятое место занимает томатный сок. Он защищает от разных форм рака и сердечно-сосудистых заболеваний.

Клюквенный сок обеспечивает здоровые десна, помогает преодолеть инфекции мочевыводящих путей и поэтому занимает 6 ступеньку.

В свою очередь, апельсиновый сок отличается наличием витамина С, что повышает иммунитет и защищает от разных болезней (катаракта, рак и тд.). На заметку будущим мамам: фолиевая кислота, источником которой является этот сок, позволяет предотвратить дефекты развития зародыша.