Что пить при беременности

Что пить, если мучает жажда?

В народе ходит мнение о том, что чаи на травках приносят только пользу. Но не стоит забывать, что любые травяные чаи – это в первую очередь фито-лекарство, которое следует пить с осторожностью и определенную дозу.

Поэтому посоветуйтесь с врачом, какой чай вам лучше всего подойдет и в каких количествах. По мнению диетологов даже самых безобидных травок нужно пить не больше 2 чашек в день.

К примеру, в Тибете исключительно травами до сих пор лечат многие заболевания и травмы. А такие травы как сассафрас и омела могут оказаться опасными для беременной женщины и вызвать рвоту, тошноту, сильное сердцебиение, понижение давления и аллергию.

Надеемся, что от кофе вы уже отказались или перешли на напитки, не содержащие кофеина. Как большой водохлеб, меня заинтересовал вопрос, что можно пить в период беременности. Я обратилась за советом к своему врачу. В первую очередь хотелось узнать о заменителях чая и кофе, а также о полезных для беременных травах.

Первым в свой «беременный» список я занесла зеленый чай. Зеленый чай содержит наполовину меньше кофеина, чем черный и обладает массой полезных лечебных свойств: абсорбирует токсины, убивает дизентерийную палочку, очищает желудок и даже обладает профилактическими свойствами от рака. Если вам не нравится зеленый чай, попробуйте травяные отвары, цветочный и ягодные настои, напитки на основе соков и фруктов.

Чудесные травы

Фито чай полезен тем, что в травах содержится огромное количество необходимых для нас микроэлементов, витаминов, ферментов и других полезных веществ. Итак, давайте познакомимся с наиболее полезными представителями «чайной флоры».

Брусника. Чай из листьев или ягод брусники – хорошее мочегонное средство. Принимайте отвар из измельченных листьев 2-3 раза в день для очистки мочеточных путей.

Боярышник обладает успокаивающими свойствами, улучшает сон, укрепляет нервы.

Земляника. Помимо того, что ягоды очень вкусные, а чай из листьев и плодов получается на диво ароматным, земляника обладает еще противовоспалительным и мочегонным свойствами, улучшает работу сердца, регулирует пищеварение и понижает давление.

Клюва не уступает по количеству витаминов. А главное преимущество – ее можно купить в любой сезон, он отлично хранится в морозилке. Морсы их этих ягод получаются самые вкусные.

Листья земляники, малины и смородины отлично подойдут в качестве добавки к зеленому чаю. Они придают особый запах и цвет. Залейте кипятком листочки в чашке 9можно вместе с чаем) на 20-30 минут (лучше, чтобы чай подольше настоялся) и наслаждайтесь вкусным и ароматным напитком.

Мята и мелиса не нуждаются в дополнительной рекламе. Это самое доступное успокаивающее растение, поскольку растет на каждом огороде и продается в каждой аптеке.

Ромашка – универсальное растение. Пригодится и вам, и вашему малышу. Одна польза и никакого вреда.

Рябина отлично подходит для профилактики простуд. Незаменимый продукт в осенне-зимний период.

Смородина – кладезь витаминов (в плодах смородины содержится больше витамина С, чем в лимоне). Заготовьте себе запас ягод на зиму: заморозьте 3-4 кг. смородины, разложите по пакетам и наслаждайтесь вкусным витаминным отваром целый год.

Шиповник – отличный источник витамина С, бодрости и сил. Более того, эти красные плоды можно использовать для профилактики авитаминоза, инфекционных заболеваний и поддержания общего тонуса организма. Чай из шиповника обладает невероятно красивым цветом и очень приятный на вкус.

Черника – это очень вкусно и полезно в любом виде, но будьте осторожны, она является «крепящим» средством.

Сегодня на рынке появились специальные чаи и напитки для беременных и лактации (гранулированный, быстрорастворимый чай для кормящих мам «Хипп», «Сбор для лактации» в пакетиках), одобренные Минздравом ВОЗ. Большинство таких напитков содержат глюкозу и фруктозу, поэтому могут быть сладкими. Можно поэкспериментировать дома с приготовлением напитков, добавляя по вкусу мед и лимон. Чай из шиповника заварите в термосе, а листья и другие травы нужно хранить в сухом, темном месте. И помните, что напитки должны бать словно поцелуи – крепкими, горячими и сладкими.