Планирование беременности. С чего начать?

Когда вы чувствуете, знаете и уже точно решили, что пора завести ребенка, нужно начинать планировать беременность. Планировать рождение ребенка можно в любом возрасте, главное правильно и ответственно подходить к собственному здоровью, вести более размеренный образ жизни, сменить рацион питания на более правильный.

Все это позволит настроить женский организм на нужную волну и легче перенести этот период жизни.
Задумываясь о детях, нужно понимать, что процесс планирования беременности состоит не только от отказа от вредных привычек, курения и употребления алкоголя, это огромный комплекс мероприятий, который нацелен на улучшение здоровья и состояния организма в целом, и включает в себя занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, правильное питание, сдачу различных анализов и консультацию у врачей.
Начинать подготовку к зачатию следует за три-четыре месяца. Именно с этого момента вам нужно будет полностью отказаться от употребления спиртного и сигарет, а также сократить пребывание в обществе курящих, загазованных местах, чаще бывать на свежем воздухе, практиковать пешие прогулки.
Также, следует пройти полное обследование своего организма, сдать все нужные анализы, УЗИ. До зачатия нужно пролечить все болезни. Если у будущей мамы есть лишний вес, а также наблюдается нарушение менструального цикла, нужно обязательно пройти консультацию у эндокринолога. Всем девушкам без исключения нужно пройти гинеколога, а мужчинам уролога, дабы исключить инфекционные заболевания, которые могут вызвать проблемы с зачатием или вынашиванием плода. Обязательно прохождение анализа на резус-фактор обоим супругам.
Питание во время беременности должно быть полноценным и сбалансированным, кроме того нужно максимально насытить организм полным комплексом витаминов и микроэлементов. Самые необходимые следующие витамины: фолиевая кислота, витамины А, Е и С.
Во время планирования беременности отрегулируйте свой режим дня, высыпайтесь, спите не меньше 8 часов в сутки, ложитесь до 12 ночи, не переедайте, ужинайте не позже 6-7 часов вечера, в зависимости от графика вашей работы. Свое здоровье нужно беречь от различных заболеваний, гриппа и других инфекций.
Старайтесь настраивать себя на позитивный лад, думать о хорошем, читать книжки, слушать классическую музыку, смотреть интересные фильмы, посещать выставки и музеи, отдыхать как физически, так и духовно.
Пройдите все этапы подготовки, следуйте нашим рекомендациям и тогда ваш будущий малыш родится, здоровым, желанным и любимым.

Метки

Вам понравилась статья? Yes Yes No No Рейтинг:5

Комментарии
Comments
Categories
Tag Cloud
rezonans

Ovulation calendar

Похожие материалы
Последние темы на форуме
  • детские коляски

Quiz

All quizs
Творческий потенциал вашего ребенка

Тест для детей 7-13 лет поможет проверить ваши собственные наблюдения и определить, в чем талантлив ваш ребенок, к какой области деятельности его тянет. Не чувствуйте себя разочарованным, если результаты не соответствуют вашим ожиданиям: ведь ребенок меняется, все у него впереди.

Легко ли вам завести роман?

Известно, что у одного человека жизнь полна любовных приключений, а у другого милый сердцу друг появляется крайне редко и ненадолго… От чего это зависит? Психологи установили, что существуют люди, заранее настроенные на любовную волну, с большой склонностью заводить романы и интрижки. Но также и другие, которые гонят от себя даже мысль о любовной связи – хотя могут говорить об этом часами, да еще и жаловаться на отсутствие подходящих кандидатур… Понятно, что им завести роман – проблема крайне сложная. А как обстоят дела с вами?

Video

See video
Развивающий уход за ребенком: идем гулять с малышом
Как одеть малыша на прогулку (Видео)
Для молодых родителей. Плавание новорожденных
Водные процедуры для новорожденных (Видео)
Как наложить малышу компресс
Постановка компресса малышу (Видео)
Гимнастика для детей до одного года
Детская гимнастика до 1 года (Видео)
Массаж
Детский массаж (Видео)
Как выбрать кроватку?
Выбор детской кроватки (Видео)
Как правильно пеленать малыша
Правильное пеленание (Видео)
file351.jpg
Овуляция. Определение овуляции (Видео)
Если у ребенка болит живот
Боли в животе у ребенка (Видео)
Как стимулировать лактацию?
Если не хватает молока (Видео)
Как зарождается жизнь
Зачатие и развитие плода (Видео)
Определение беременности
Определение беременности (Видео)
Аптечка для новорожденного (Видео)
Аптечка для новорожденного (Видео)
Планирование и грипп (Видео)
Планирование и грипп (Видео)
dihanie-pri-rodah.jpeg
Дыхание при родах
Предвесники родов
Видео: Пособие при беременности и родах
Правильное дыхание во время родов
Волшебный ребенок
Подготовка к естественным родам
От зачатия до родов, часть 1
От зачатия до родов, часть 2
От зачатия до родов, часть 3
Крот и роды (образовательный мульт)
Видео: Как правильно питаться во время беременности?
Видео: Почему возникает депрессия у беременной женщины?
Календарь беременности по неделям
Страхи и предрассудки у беременных
Календарь беременности по неделям
ВИОДЕО: Беременность. Взгляд изнутри
Страхи и предрассудки у беременных
Секс во время беременности
Ультразвуковые исследования при беременности
Как понять, что наступила беременность?
Внематочная беременность
Питание беременной. Я жду ребенка - №11
Как дышать животом
Гимнастика для грудничка
Суррогатное материнство
Многоплодная беременность
Как справиться с коликами у ребенка
Дети начинают смеяться
Три важные цифры для будущих мам
Уход за грудью во время кормления
Подготовительные процедуры перед родами
Как часто прикладывать ребенка к груди?
Как расчесывать малыша
Секс во время беременности
Прикорм малышей. Советы врачей - чем подкармливать, когда и сколько
7 способов уложить ребенка спать
Жить здорово! Ветрянка
Колики у новорожденных и как с ними бороться
Мать и дитя: Недоношенные дети
Мальчик или девочка
Почему ребенок болеет?
Всё о гимнастике для беременных
Гимнастика для беременных мам
Бандаж для беременных, каким он должен быть?
Правильное питание при беременности
Развитие ребенка от 9-ти до 12-ти месяцев
Рецепт прикорма со свежими ягодами.
Развитие малыша от 3 до 9 мясецв
Взгляд на беременность изнутри
Несадиковский ребенок
Застенчивый ребенок: будущий лузер?
Все этапы беременности
Что делать, если малыш не слушается?
Развенчиваем мифы о беременных
Как правильно оформлять брови
Уход за новорожденным, утренний туалет малыша
Как правильно сцеживать молоко
Первый прикорм в рационе малыша
Питание ребенка в один год
Геометрические фигуры для детей. Развивающий мультик
Учим домашних животных. Звуки домашних животных. Развивающее видео от 1 года
Учим буквы. Буква Н. Развивающий мультик для детей
Учимся считать до 10. Развивающее видео для детей
Одежда. Карточки Домана. Развивающее видео
Алфавит для самых маленьких
Мультик про машинки. Учим цифры. Учимся считать до 5 с гоночными машинками.
Машинки. Мультик про машину скорой помощи.
Развивающий мультик о понятиях "большой" и "маленький"
Мультик про рыбок
Гимнастика для беременных. 10 минут
Младенческие колики - Школа доктора Комаровского
Питание кормящей женщины
Полезное видео для тех, кто готовится делать первый прикорм
Ребенок не ест. Как накормить ребенка?
Как снять прищепку с пупка младенца
Как подстричь ногти младенцу
Курс молодого бойца.Как правильно менять Памперс.
Подготовка к рождению ребенка. Начало беременности
Кормление грудью, советы для будущей мамы
Лайфхаки для кухни, которые упростят вам жизнь
Как сохранить здоровье будущей матери
Сумка в роддом
Уход за одеждой в многодетной семье
Как укрепить иммунитет ребенка
Poll
Результаты

Нравится ли вам этот сайт?

да!
да, очень!
этот сайт ужасен...

Счетчик посещений