Что происходит на 22 неделе беременности?

Двадцать вторая неделя беременности, не менее удивительна, чем все предыдущие. Малыш внутри уже не находится в свободном плавании, а аккуратно закреплен в своей естественной позе зародыша. Будущая мамочка уже может ощущать небольшие постукивания и икоту внутри живота.

Нормальная прибавка в весе, для беременных на пятом месяце, в районе 5 килограмм. 22 неделя беременности это уже довольно большой срок, но животик еще не большой, потому вы все еще чувствуете определенную легкость при ходьбе, и также особо заметны изменения вашей внешности, потому можно не переживать, разглядывая себя в зеркале.

Самое важное, что стоит соблюдать беременяше, это самодисциплина. Очень внимательно относитесь к своим ежедневным привычкам и поведению. Сон должен быть только на левом боку, хорошо опирайтесь на спинку стула, когда сидите не закидывайте ногу за ногу и прочее. Чаще устраивайте себе небольшие прогулки, потом это будет делать сложнее. Гуляйте на природе, посещайте выставки, ходите в кино. Плавание — это отличный способ привести себя в тонус, и поддержать развитие малыша. Кроме того, это чуть ли не единственный вид спорта, который не противопоказан при беременности. Регулярные занятия в бассейне не только улучшать ваше самочувствие, но и помогут держать себя в форме до последнего. Если не любите плавать, запишитесь на занятия гимнастикой для беременных, они также помогут вашему здоровью.

Животик у женщин начинает постепенно расти и, в связи с этим, на нем могут появляться небольшие розов-красные полосочки — это растяжки. Их появление неизбежно, у некоторых беременных они могут появиться в области бедер и ягодиц.

Также, отмечается прилив сексуальной энергии. Многие женщины получают более яркие ощущения после полового акта, это происходит из-за большого притока крови к области гениталий. Некоторые беременные именно в это время могут впервые в жизни получить настоящий оргазм.

Питание в этот период должно быть частым, но максимально легким. Остерегайтесь высококалорийной пищи, иначе набор веса будет неизбежен. Кушайте нежирное мясо, овощи и фрукты, а также бобовые, орехи, сухофрукты и кисломолочные продукты.

У некоторых беременных могут начать кровоточить десна, в таком случае следует изменить зубную пасту и зубную щетку, а также обратиться к специалисту.

Ухаживайте за собой, любите себя такой какая вы есть и спокойно относитесь к изменениям вашего тела.