Боль в родах. Как ее уменьшить?

В человеческом сознании роды и боль находятся рядом. Многие женщины очень боятся боли, сопровождающей роды, а разумные дамы заранее готовятся к ним. Грамотная подготовка к родам формирует правильное отношение к боли во время родов и убирает страх перед болью, поможет научиться регулировать боль в родах.

Как считают психологи-практики телесно-ориентированной терапии, боль – это мощный сигнал нашего организма к сознанию. Современный человек неправильно питается, много работает и мало отдыхает, имеет вредные привычки, и единственный способ тела достучаться до нас – это боль. Когда нам больно, мы останавливаемся, переводим дух. Боль заставляет обратиться к себе.

Так уж получилось, что боль - обязательный попутчик рождения человека. Современная медицинская наука доказала, что роды – это испытание не только для роженицы, но и для ребенка, поскольку он страдает во много раз больше. Поэтому во время беременности надо серьезно подготовиться к встрече с болью, она должна стать вашей союзницей, а не врагом.

Роженице необходимо перестать бояться родовой боли, потому что страх может препятствовать нормальным схваткам. Конечно, имеется в виду, боль физиологическая, при которой проводится обезболивание и хирургическое вмешательство, а не патологическая. Подготовка к родам - это прежде всего расслабление и следование инстинктам. Необходимо прислушиваться к своему телу, не нервничать и "поймать" поток.

Помимо этого беременной женщине пойдет на пользу как профессиональный массаж для беременных, так и расслабляющий массаж близкого человека. В ожидании ребенка поможет снять так называемые зажимы в мышцах, которые могут помешать женщине выполнять свою основную "работу" - роды. Нередко массаж помогает малышу перевернуться и занять правильное положение вниз головой. Отлично, когда при родах присутствует муж, который с помощью массажа нижнего отдела позвоночника и крестца поможет снять напряжение в период схваток и во время начала потуг. А пока вы еще дома, можете сами направлять струю душа в область крестца. Методике массажа можно научиться в любой родительской школе.

Во время схваток лучше активно менять положение, подбирая наиболее комфортное. На последнем этапе родов настроиться на сигналы, идущие изнутри, поможет медитация.

Известно, что шейка матки связана с областью горла. Поэтому желание женщины кричать - сильнейший инстинкт, а не просто реакция на боль. Суть в том, что крик расслабляет и горло и шейку матки, облегчая ребенку проход родового канала. Но поскольку крик может быть и деструктивным, то еще лучше петь, а не кричать. Пение во время родов практиковали наши прапрабабушки, используя так называемый опорный голос, который обладает мощным обезболивающим эффектом. Если с вами будет петь муж или акушерка, то это поможет лучшему обезболиванию.

Когда яркий свет бьет в глаза, а рядом стонут другие роженицы, то, безусловно, тяжело расслабиться. Если это возможно, приблизьте обстановку рождения малыша к более домашней. Здесь помогут любимые вещи, домашний халат, приглушенный свет.

Боль в потугах, по сравнения со схваточной болью, совсем другая. На последнем этапе нужно не уменьшать боль и не избегать ее, а тужиться туда, где больно, "идти на нее". Правильное дыхание поможет вам сделать все так, как надо.

Используя хотя бы несколько этих несложных рекомендаций, вы сможете счастливо пройти этот ответственный этап вашей жизни.

Метки

Вам понравилась статья? Yes Yes No No Рейтинг:26

Комментарии
Comments
Categories
Tag Cloud
rezonans

Ovulation calendar

Последние темы на форуме
  • детские коляски

Quiz

All quizs
Творческий потенциал вашего ребенка

Тест для детей 7-13 лет поможет проверить ваши собственные наблюдения и определить, в чем талантлив ваш ребенок, к какой области деятельности его тянет. Не чувствуйте себя разочарованным, если результаты не соответствуют вашим ожиданиям: ведь ребенок меняется, все у него впереди.

Легко ли вам завести роман?

Известно, что у одного человека жизнь полна любовных приключений, а у другого милый сердцу друг появляется крайне редко и ненадолго… От чего это зависит? Психологи установили, что существуют люди, заранее настроенные на любовную волну, с большой склонностью заводить романы и интрижки. Но также и другие, которые гонят от себя даже мысль о любовной связи – хотя могут говорить об этом часами, да еще и жаловаться на отсутствие подходящих кандидатур… Понятно, что им завести роман – проблема крайне сложная. А как обстоят дела с вами?

Video

See video
Развивающий уход за ребенком: идем гулять с малышом
Как одеть малыша на прогулку (Видео)
Для молодых родителей. Плавание новорожденных
Водные процедуры для новорожденных (Видео)
Как наложить малышу компресс
Постановка компресса малышу (Видео)
Гимнастика для детей до одного года
Детская гимнастика до 1 года (Видео)
Массаж
Детский массаж (Видео)
Как выбрать кроватку?
Выбор детской кроватки (Видео)
Как правильно пеленать малыша
Правильное пеленание (Видео)
file351.jpg
Овуляция. Определение овуляции (Видео)
Если у ребенка болит живот
Боли в животе у ребенка (Видео)
Как стимулировать лактацию?
Если не хватает молока (Видео)
Как зарождается жизнь
Зачатие и развитие плода (Видео)
Определение беременности
Определение беременности (Видео)
Аптечка для новорожденного (Видео)
Аптечка для новорожденного (Видео)
Планирование и грипп (Видео)
Планирование и грипп (Видео)
dihanie-pri-rodah.jpeg
Дыхание при родах
Предвесники родов
Видео: Пособие при беременности и родах
Правильное дыхание во время родов
Волшебный ребенок
Подготовка к естественным родам
От зачатия до родов, часть 1
От зачатия до родов, часть 2
От зачатия до родов, часть 3
Крот и роды (образовательный мульт)
Видео: Как правильно питаться во время беременности?
Видео: Почему возникает депрессия у беременной женщины?
Календарь беременности по неделям
Страхи и предрассудки у беременных
Календарь беременности по неделям
ВИОДЕО: Беременность. Взгляд изнутри
Страхи и предрассудки у беременных
Секс во время беременности
Ультразвуковые исследования при беременности
Как понять, что наступила беременность?
Внематочная беременность
Питание беременной. Я жду ребенка - №11
Как дышать животом
Гимнастика для грудничка
Суррогатное материнство
Многоплодная беременность
Как справиться с коликами у ребенка
Дети начинают смеяться
Три важные цифры для будущих мам
Уход за грудью во время кормления
Подготовительные процедуры перед родами
Как часто прикладывать ребенка к груди?
Как расчесывать малыша
Секс во время беременности
Прикорм малышей. Советы врачей - чем подкармливать, когда и сколько
7 способов уложить ребенка спать
Жить здорово! Ветрянка
Колики у новорожденных и как с ними бороться
Мать и дитя: Недоношенные дети
Мальчик или девочка
Почему ребенок болеет?
Всё о гимнастике для беременных
Гимнастика для беременных мам
Бандаж для беременных, каким он должен быть?
Правильное питание при беременности
Развитие ребенка от 9-ти до 12-ти месяцев
Рецепт прикорма со свежими ягодами.
Развитие малыша от 3 до 9 мясецв
Взгляд на беременность изнутри
Несадиковский ребенок
Застенчивый ребенок: будущий лузер?
Все этапы беременности
Что делать, если малыш не слушается?
Развенчиваем мифы о беременных
Как правильно оформлять брови
Уход за новорожденным, утренний туалет малыша
Как правильно сцеживать молоко
Первый прикорм в рационе малыша
Питание ребенка в один год
Геометрические фигуры для детей. Развивающий мультик
Учим домашних животных. Звуки домашних животных. Развивающее видео от 1 года
Учим буквы. Буква Н. Развивающий мультик для детей
Учимся считать до 10. Развивающее видео для детей
Одежда. Карточки Домана. Развивающее видео
Алфавит для самых маленьких
Мультик про машинки. Учим цифры. Учимся считать до 5 с гоночными машинками.
Машинки. Мультик про машину скорой помощи.
Развивающий мультик о понятиях "большой" и "маленький"
Мультик про рыбок
Гимнастика для беременных. 10 минут
Младенческие колики - Школа доктора Комаровского
Питание кормящей женщины
Полезное видео для тех, кто готовится делать первый прикорм
Ребенок не ест. Как накормить ребенка?
Как снять прищепку с пупка младенца
Как подстричь ногти младенцу
Курс молодого бойца.Как правильно менять Памперс.
Подготовка к рождению ребенка. Начало беременности
Кормление грудью, советы для будущей мамы
Лайфхаки для кухни, которые упростят вам жизнь
Как сохранить здоровье будущей матери
Сумка в роддом
Уход за одеждой в многодетной семье
Как укрепить иммунитет ребенка
Poll
Результаты

Нравится ли вам этот сайт?

да!
да, очень!
этот сайт ужасен...

Счетчик посещений