Спасок рыб которые нельзя есть во время Б из-за высокого содержания ртути




Нелъзя:
акула
меч-рыба
скумбрия
угорь американский
сырая рыба (к примеру суши))
голубая рыба
полосатый окунь
зеленые "гланды" лобстера и краба

Также нужно сниматъ полностъю рыбью кожицу до жарки и вырезатъ весъ жир по бокам рыбки, сверху вдолъ позвоночника и на животике(именно до жарки, посколъку ртуть откладывается больше в етих местах) и пусть стечет весь жир после жарки!!!


Можно : (до 2 раз в неделю)
креветки
консервированый легкий тунец (?)
лосось
луна-рыба

Хорошо приготовленые (не сырые!):
моллюски
мелкая камбала
сайда
треска
тилапия(?)
сом (выращеный на ферме)

И если уж выбиратъ рыбу (любую) то лучше всего мелкую!!

Сообщение отредактировал LedyLoriel - Jun 6 2006, 07:39 PM

Тож поумничаю можно???

Зеленым чаем не стоит увлекаться в Б., он вымывает кальций и что-то там делает с фолиевой кислотой, что она не усваивается(((

Я особой диеты не придерживалась. Единственное ограничение - кофе, который я очень люблю. В первой половине беременности выпивала максимум 1 чашечку в день, а потом и вовсе перешла на кофе без кофеина и цикорий.. Ну и фрукты, тропические и клубнику практически не ела. А в остальном, ела все в разумных пределах.

Linn
а я только зеленый и могу))) (IMG:../forums_2Findex.php_3Fshowtopic_3D426_26st_3D40/style_emoticons/default/unsure.gif)
Только утром))

А кофе...с кофе у нас муж пьет на балконе (IMG:style_emoticons/default/yahoo.gif) (не "нравится" запах))

ой, почти уже в ту тему, которую и хотела попала)

Девочки, милые, я не могу - я ем и ем, и никак не могу остановиться! Приехал погостить дядя ЖОРа, да так и остался((
А это только начало! Что же будет дальше!?
Я просто панически боюсь, что меня ОЧЕНЬ сильно разнесёт!
Что делать?

З.Ы. Ещё раз тыщу извинений, если не в ту тему. У меня всё жутко сегодня тормозит (IMG:../forums_2Findex.php_3Fshowtopic_3D426_26st_3D40/style_emoticons/default/sad.gif) (

LiSka
заходи к нам в болталочку!!! Сюди!! (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)

Ешь на здоровье пока естся!!!!!
А если начинает "заносить" старайся перейти на полезные продукты: фрукты, овощи!! (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif)

Фрукты/овощи ем почти в неограниченных кол-вах (и что самое интересное, я ими наедаюсь(IMG:style_emoticons/default/smile.gif) )) Ем кисломолочку (йогурты, творожки, творог, сметану), мясо ем, печенку, каши, супы....

Не ем хлеб, рыбу, острое, приправ поменьше, жареное тож стараюсь не есть (все в духовке запекаю или тушу)...

Грешу сливками, зеленым чаем (не могу я без него), кофе, кока-колой(IMG:../forums_2Findex.php_3Fshowtopic_3D426_26st_3D40/style_emoticons/default/sad.gif) (( выпечкой (хотя тошнотики от нее, но иногда тааак хочется)...

Жора как такового нет.. могу спокойно первый раз поесть около 12 только... правда, к 19 неделям прибавки в весе нет никакой... 7 кг, потерянные за время токсикоза, так никак и не вернутся.. в лучшем случае 2 обратно прилипли...

я вот в первую Б. ела все и без ограничений и поправилась всего на 7 кг, а сейчас за 2 месяца набрала 4 кг!!! ((
жуть...
расслабилась, расходилась по макдональдсам, ели после 6, вот и результат..((
думала, как в первую пролечу.. ан нет )))))

У меня, как и в прошлую Б. самая большая прибавка получилась с 12 по 20 неделю (( Точно не знаю сколько, но под 10 кг, наверное.
И не то, чтобы я налегаю очень на еду, наверное, образ жизни меняется слишком резко или обмен веществ. Единственное, на что я "больная" - это апельсины-мандарины, каждый раз, заходя в маг - делаю усилия, чтобы не купить их, или купить 1-2.
А теперь ещё и отеки появились какие-то ужасные на ногах ((. 2 дня не проходили, и я даже их "чувствовала". Но вот вчера вечером выпила 100 гр. отвара из брусничных листьев, даже не веря, что с одного раза получшеет, но сейчас с утра - никаких отеков нет, всё прошло. Может из-за этого и вес так набирается, что вода лишняя в организме накапливается..