обследование и здоровье
Здесь можно найти материалы о медицинских учреждениях и правилах постановки на учет беременных женщин, о том, каких врачей необходимо пройти за 9 месяцев беременности и какие анализы необходимо сдать.
Как подготовится к сдаче анализа?
Перед сдачей анализа нужно не есть 8 часов, а лучше 12 часов. Пить желательно лишь воду. За 1-2 дня до обследования нельзя употреблять жареное, жирное и алкоголь. Если накануне было застолье, тогда перенесите лабораторное исследование на пару дней. Перед процедурой отдохните 10-15 минут в приемной и успокойтесь. Не следует сдавать кровь после физиотерапевтических процедур, рентгенографии или ректального исследования.
К TORCH-инфекциям относятся:
- T — Токсоплазмоз
- О — Другие инфекции (сифилис, ВИЧ, гепатиты, хламидиоз)
- R — Краснуха
- С — Цитомегаловирус
- Н — Герпес
Во время беременности большая нагрузка ложится на позвоночник женщины. Облегчить нагрузку помогут специальные упражнения для расслабления. Вот несколько из них.
Специи представляют собой сушенные растения и овощи, не имеют особой пищевой ценности и добавляются в блюда для аромата в небольших количествах. Специи способствуют повышению аппетита, выделению желудочного сока, улучшают пищеварение. Благодаря пряным травам пища становиться не только вкуснее, но и богаче витаминами и минералами.
Полиненасыщенные жирные кислоты очень необходимы для организма. Так как самостоятельно он их выработать не может, кислоты должны поступать с пищей. Отличными источниками полиненасыщенных кислот являются льняное, кукурузное, конопляное, хлопковое и подсолнечном маслах. Насыщенные жиры, содержащиеся в продуктах животного происхождения приводят к повышению холестерина, а полиненасыщенные жиры способны понижать этот уровень.
О том, как правильно питаться будущим мамам говорят очень много. Но что значит «правильное питание»? Какие продукты и в каком количестве нужно кушать? Какие из них самые питательные и витаминные? Чтобы помочь мамочкам в этом разобраться, мы начинаем специальную рубрику о полезных продуктах, которые чаще всего мы видим на столе.
Многие мамочки во время беременности умирают от непереборимого желания скушать чего-то сладенького. И все слышали о том, что шоколад полезен, но в небольших дозах, и все знают, что много сладкого во время беременности есть нельзя, но как же пройти мимо невероятно красивого свежего пироженного, тортика или шоколадки, когда так сильно хочется сладенького. А знаете ли вы все полезные и скрытые стороны «сладкой жизни»?
Во время беременности бывают моменты, когда уж очень сильно хочется сладенького, кисленького, остренького или солененького. У каждой женщины свои вкусовые причуды. Все, наверняка, не однократно слышали рекомендации об ограничении употребления специй и сладкого. Как же быть? Прислушиваться к советам экспертов или своим внутренним желаниям? Заранее хотелось бы отметить, что в крайности кидаться не надо. В рационе должны быть все продукты. Главное найти золотую середину и не переборщить.
В предыдущей статье мы начали знакомиться с основами здорового питания для беременных. В этой статье мы продолжим говорить о «можно» и нельзя» во время беременности, о раздельном, разнообразном питании и важности разгрузочных дней.
Итак, вот еще порция дельных советов.
Самой ошеломляющей новостью, вызывающей смятение в душе каждой женщины, является известие о беременности. Вы начинаете совсем по другому смотреть на мир, окружающих людей и на себя, конечно же. И сразу же возникает масса вопросов, одним из которых - как мне теперь питаться? В море информации и мнений специалистов в этой области можно легко запутаться. Как же правильно следует питаться будущей маме, чтобы ее ребенок родился здоровым? Мы попытаемся помочь вам в решении этого вопроса.
Наверное, каждому знакомо такое чувство, когда хочется его-то так сильно, что кажется, если не съешь плиточку шоколада или парочку апельсинок, то жизнь закончится. А вот у беременных женщин такие капризы встречаются довольно часто. Вполне нормально, если ваша любимая жена посреди ночи попросит вас срочно принести ей килограммчик мандарин, хотя до этого она к ним была равнодушна. И если за окном уже ночь, то выполнить такую просьбу кажется столь же сложно, как и «звездочку с неба достать». Сложно объяснить причину таких капризов. Ей просто очень хочется и все тут.
загрузка...
