В возрасте двух-трех лет ребенок очень подвижный и полон энергии, своими играми и занятиями он постоянно тренирует мышцы и совершенствует физические навыки и способность к ориентации в пространстве. Все родители замечают повышенную активность деток в этом возрасте, спать уложить их тяжело, а вот бегать, играть, резвиться они могут сколько угодно.
Ясно, что физкультура полезна для организма в любом возрасте, и вы можете заняться с ребенком полезной гимнастикой, упражнениями. Это даст возможность привить ребенку любовь к спорту и в более старшем возрасте, зарядка утром или периодические тренировки просто войдут в привычку вашего чада, что очень хорошо, согласитесь. Чтобы провести время с пользой и направить энергию в нужное русло, можно выполнять такие упражнения:
Идем в поход
Поиграйте в игру, предложите ребенку «пойти в поход», несколько минут походите по комнате, свободно размахивая руками.
Мостик
Вот впереди у нас мост, через него нужно пройти. Для этого упражнения положите широкую доску на пол и накройте ее мягким покрытием, карематом или ковриком. Малыш встает на четвереньки, проползает через мост. Можно повторить несколько раз.
Нюхаем цветочки
Мы на поляне, где много цветов. Ложимся на живот и приподнимаемся на руках и затем опускаемся (нюхаем цветок). Повторять 3-4 раза.
Ловим комариков
Ребенок стоит прямо с опущенными вниз руками. Расскажите ему, что к вам подлетели комарики, и их нужно ловить, чтоб не покусали. Хлопаем в ладоши впереди себя и над головой поочередно. Выполнять 3—4 раза.
Вообще таких упражнений можно придумать сколько угодно, пофантазируйте сами, ведь обычную зарядку выполнять малышу будет не интересно, а такие упражнения в виде игры ему должны понравиться.
Quiz
All quizs