Основные правила питания ребенка до десяти лет

Питание ребенка до десяти лет уже может включать различные экзотические лакомства, но все же стоит относиться с настороженностью к некоторым продуктам. Стоит отметить, что для человека наиболее благоприятно употребление тех фруктов и овощей, которые произрастают в крае, где он родился. То есть, если вы родились в странах СНГ, то кушайте яблоки и груши и будете здоровы.

Но современный рынок продуктов настолько богат различными заморскими ягодами и фруктами, что очень трудно удержаться, чтобы их не купить. И еще более трудно отговорить ребенка попробовать то или иное лакомство. Поэтому даже, если вашему ребенку уже почти десять лет, нужно быть осторожным с заморскими деликатесами, они ведь и аллергию могут вызвать.
Но это ещё не все ограничения, которые стоит соблюдать для меню ребенка, если ваш малыша еще не достиг лет одиннадцати-двенадцати, то хотя бы постарайтесь не приучать чадо к слишком соленым и перченым блюдам. Если ребенок с детства пристрастится к такой еде, то в более старшем возрасте может столкнуть с проблемами желудка.
Также необходимо уделить внимание продуктам, которые вы покупаете в магазинах. Либо тщательно следите за их натуральностью, либо старайтесь большинство из них готовить самостоятельно, чтобы лишний раз не кормить семью консервантами, красителями и ароматизаторами.