Стресс как причина бесплодия

Возможно ли предположение, что стресс может стать причиной бесплодия? В этой статье мы расскажем Вам как взаимосвязаны между собой стресс, тревога, психологическое напряжение и бесплодие, и как уберечь себя от этого.

Причины бесплодия. Не задумывались ли Вы, как нервные ситуации влияют на репродуктивные функции организма? Если вы раздражены, часто нервничаете, вы можете начать курить или употреблять спиртные напитки, понижается возможность зачатия. Для некоторых женщин постоянный стресс может негативно воздействовать на овуляцию. В результате изменяется сигнал к гипоталамусу – мозговому центру, отвечающему за выделение гормонов, которые отвечают за процесс овуляции. У женщин, которые подвергаются постоянному стрессу, овуляция может проходит нерегулярно и в результате сложнее запланировать беременность. Согласно некоторым исследованиям стрессовые ситуации влияют также и на качество спермы у мужчин.

Бесплодие, вызванное стрессом. Возможно ли это? По данным исследований японских ученых, около 40 % женщин, которые проходили курс лечения от бесплодия, испытывают сильный стресс, так как обеспокоены проблемой зачатия. У большей части женщин попытки забеременеть не увенчались успехом в силу определенных физиологических причин, но даже пройдя необходимое лечение и решив физиологические проблемы бесплодия, женщина не может забеременеть, так как все еще переживает по этому поводу. В таких случаях стресс может быть причиной бесплодия.

Если стресс часто подстерегает Вас на работе – неужели это значит, что у Вас никогда не будет детей? Честно говоря, однозначный ответ на этот вопрос никто дать не может. В наше время стресс испытывает каждый, это стало частью нашей жизни, хотим мы того или нет. Нельзя сказать, что пара-тройка переживаний в неделю могут в дальнейшем снизить ваши шансы забеременеть. И если вы оставляете свои проблемы за дверью, покидая офис в конце рабочего дня, и умеете расслабиться, придя домой, тогда у вас все хорошо. Организм имеет свойство приспосабливаться к ежедневным психологическим нагрузкам. Но если у вас не хватает времени на полноценный сон, нерегулярно и неправильно питаетесь, волнуетесь на работе, Вам ничто не мило и ничто Вас не радует в жизни – время серьезно задуматься.

Как снизить риск бесплодия, вызванный стрессом? Ответ прост – все, что приносит Вам радость и удовольствие, поможет уменьшить влияние стресса на возможность забеременеть. Мы предлагаем Вам несколько действенных способов, которые могут Вам помочь:

• Занимайтесь йогой. Запишитесь по возможности на курсы йоги. Там вас научат правильно дышать, слушать и чувствовать мир по другому, расслабиться и сосредоточиться на дыхании, спокойствии и размышлении. Занимайтесь несколько раз в неделю. Это будет способствовать снижению уровня стресса и повышению возможности зачатия.
• Спите побольше. Сон – лучшее средство для организма отдохнуть и полностью восстановить силы. У каждого человека своя норма времени для сна. Но если после сна Вы все еще чувствуете себя уставшей и вялой, значит Вы не высыпаетесь достаточно.
• Занимайтесь любовью с удовольствием. Стрессы влияют не только на Ваше настроение, но и на настроение вашего партнера. Вы занимаетесь сексом без удовольствия лишь в определенные подходящие дни, только чтобы забеременеть. Расслабьтесь, успокойтесь и получайте от секса удовольствие. Занимайтесь любовью когда Вам этого хочется, а не только в период овуляции.
• Выражайте свои проблемы на бумаге. Психологи советуют записывать свои «теребящие душу» мысли на бумагу. Это значительно поможет Вам в решении проблем. Так вы можете высказать свои тревоги и предположения, подумать над ними и их решением. Возможно значительная часть из них не так уж и серьезна. Не будет потребности думать о всякой мелочи и беспокоиться по этому поводу без причины.
• Сходите на консультацию к психологу. Если попытки расслабиться не приносят успеха и вы находитесь в постоянном напряжении, обратитесь за помощью к психологу. Расскажите ему о своих тревогах и переживаниях. Он поможет выявить причину Вашего беспокойства и решить Вашу проблему.