Домашний тренажерный зал

Современной женщине необходимо держать себя в форме. Правильное питание, достаточное количество сна, регулярные прогулки на свежем воздухе - все это помогает быть собранной и внутренне и внешне. И, конечно, не обойтись без правильно подобранных физических упражнений.

В наше время для желающих заняться физкультурой открыты сотни прекрасно оборудованных тренажерных залов и фитнес-центров. Но что делать той женщине, которая работает рядом с домом, а ближайший фитнес-центр расположен за десять кварталов? Что делать женщине, чья работа столь важна, что она должна быть готова включиться в нее по первому звонку, где бы не находилась? Наконец, что делать той, чья работа – сплошное, непрерывное общение в течение многих часов, и самое большое желание – хоть где-то, хоть когда-то побыть одной?! Ответ прост – устроить домашний тренажерный зал.

Можно начать с обычной беговой дорожки. Бег делает выносливыми мышцы ног, тренирует сердечную мышцу. Бег любят и наши легкие. Даже если эти легкие не очень здоровы – к примеру, в сборной Финляндии по лыжному спорту (а лыжи – тот же бег) много астматиков. Хотя, конечно, людям с серьезными легочными болезнями нужно приступать к занятиям после консультации у врача. Ну и конечно: беговая дорожка для похудения - самое лучшее средство. Вы скажете – бегать лучше в лесу? Конечно. Но если лес далеко, то очищенный кондиционером воздух вашего дома будет все же лучше, чем задымленный бензиновой гарью воздух ближайших улиц.

Беговые дорожки бывают механическими и электрическими. Механические предельно просты и потому - дешевы, а электрические дороже, зато с бортовым компьютером – наверное, каждой женщине интересно знать, сколько она пробежала, а главное, сколько лишних калорий безжалостно сожгла!

Кому не интересно просто бегать, может приобрести велотренажер. В современных велотренажерах также есть компьютер, который может не только показывать километры и калории, но и регулировать нагрузку – компьютер «разбирается» в сердцебиении, и в зависимости от него «понимает», можно ли даме еще поднажать, или лучше - отдохнуть. Обычный велотренажер для дома может стать любимой «игрушкой» всей семьи – вряд ли дети откажутся на нем заниматься. Кроме того, желающие могут купить специальные велотренажеры для укрепления мышц плеч и груди – в них педали крутят руками.

Со временем ваш домашний тренажерный зал может обогатиться и другими тренажерами, ведь здоровья никогда не бывает много.

Кто у тебя родится? Девочка или мальчик?

Опять отрицательный результат? Узнайте – как забеременеть!

Как назвать ребенка? Не ошибитесь с выбором имени ...

Хотите родить мальчика, или наоборот - девочку?