Полезная еда по домашним рецептам

Не секрет, что здоровье – это самое большое богатство человека, и каждая мама стремиться сделать все возможное, что зависит от нее, чтобы ее ребенок был здоровым, крепким, счастливым. Грудной ребенок получает все необходимое с молоком матери, поэтому все получаемые вещества напрямую связаны с ее рационом. Еда во время кормления грудью должна быть максимально полезной и качественной. Необходимо исключить из рациона продукты, которые могут вызывать аллергию, например, красные фрукты и овощи. Необходимо свести к минимуму употребление в пищу копченые и соленые, обезжиренные или же слишком жирные продукты.

Абсолютно неприемлемыми являются блюда из полуфабрикатов или продукты быстрого приготовления. Больше всего в это время вам пригодятся домашние рецепты,которые отвечают принципам здорового питания. Благодаря классическим блюдам домашнего приготовления вы будете получать все необходимые элементы, что обеспечит вашему ребенку правильное и полноценное питание. Также с помощью проверенных рецептов вы сможете разнообразить меню вашего подрастающего дитя.

 Введение в рацион полезных продуктов

Чем старше становится ваш ребенок, тем разнообразнее должно быть детское меню, ведь растущему организму нужен весь спектр витаминов и полезных веществ. Мясные и рыбные пюре нужно вводить в рацион, когда ребенку исполнилось 7-8 месяцев. Также периодически дается желток и творог. Все продукты должны быть свежими, желательно приготовленными дома. Когда ребенок достигает полутора лет, в его меню смело стоит включать всевозможные мясные и овощные пюре, каши, молочные продукты, фрукты. С трех лет можно в небольшом количестве начинать давать нежирную красную рыбу, икру, макаронные изделия, выпечку, в качестве сладостей – источников углерода – пастилу, зефир, мармелад.

Для крепкого здоровья и правильного развития ребенка каждый день необходимо давать 100-150 г ягод и фруктов. Сок с мякотью, который можно самим готовить дома, будет вкусным и полезным, осветленный сок для детей до трех лет нежелателен. Помните, что ребенку необходимы белки, жиры и углеводы, а также витамины разных групп. Благодаря разнообразному меню, свежим продуктам, домашнему приготовлению еды без консервантов, ваш ребенок вырастет здоровым и жизнерадостным.

Кто у тебя родится? Девочка или мальчик?

Опять отрицательный результат? Узнайте – как забеременеть!

Как назвать ребенка? Не ошибитесь с выбором имени ...

Хотите родить мальчика, или наоборот - девочку?