Беременность и компьютер

Беременность и компьютер

В нашей современной жизни компьютер занимает очень важное место. Мы уже не представляем свою работу и досуг без персонального компьютера (ПК).

Каждая беременная женщина время от времени задумывается о негативном влиянии компьютера на здоровье будущего ребёнка. Врачи, к которым обращается будущая мама, не всегда могут дать ответ на вопрос: насколько реален вред компьютера в период беременности?

Мы ведь не раз слышали о вреде радиоактивного излучения. Только от монитора такого излучения не исходит. От него, как и от другой бытовой техники, исходят электромагнитные поля сверхнизкой частоты, которые не приводят к повреждению и мутации плода и зачастую не оказывают вреда ни матери, ни ребёнку.

Таким образом, бояться стоит не излучения, а переутомления, напряжения глаз, нагрузки на позвоночник, стресса связанного с общением в интернете.

Беременность требует мобилизации всех сил организма. В этот период женский организм наиболее восприимчив и ослаблен. Не стоит пренебрегать своим здоровьем!

В первую очередь при работе с ПК страдают глаза. Длительное нахождение у монитора может привести к прогрессированию близорукости или изменению глазного дна.

Для того чтобы избежать этого необходимо придерживаться некоторых правил:

  • помещение должно быть хорошо освещено, электрическое освещение не должно быть слишком ярким;
  • рекомендуется делать специальные упражнения для глаз (интенсивно моргать, при закрытых веках водить глазными яблоками из стороны в сторону, фокусировать взгляд на дальних и ближних предметах по очереди);
  • используйте мониторы с маркировкой ТСО99, потому что только они обладают наименьшим электромагнитным полем, следовательно, более безопасны.

Наше «застывшее» положение перед компьютером приводит к усталости, развитию остеохондроза, ухудшению кровоснабжения всех органов, застою крови в малом тазу, следовательно, уменьшается приток крови к плоду и возникает гипоксия.

Что касается боли в спине, то такую боль испытывают почти все беременные женщины. Ведь ваш позвоночник выдерживает огромную нагрузку, а нахождение в неудобной позе у монитора ухудшает его состояние.

Для того чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник необходимо:

  • ставить монитор прямо или ниже линии взгляда;
  • под столом должно быть достаточно места для вытянутых ног;
  • кресло желательно выбирать с удобной спинкой, подлокотниками, крутящееся с регулируемой высотой;
  • помещение должно быть оптимально, но не ярко освещено;
  • находиться за компьютером следует в правильной позе (расправленные плечи, прямая спина, ноги всей стопой опираются на пол);
  • по возможности следует ограничить время пребывания у компьютера (делать перерывы в 15 минут каждый час). В перерывах желательно отвлекаться телом и мыслями от компьютера и выходить на свежий воздух;
  • очень поможет вашему кровообращению выполнение физических упражнений (повороты и наклоны головы, потягивание носков ног на себя и от себя).

Будьте осторожны! Сидячая работа может вызвать застой крови в малом тазу и как следствие геморрой.

Если будущая мама продолжает работать, то нужно знать, что действующее законодательство направлено на облегчение её труда. Работодатель согласно Трудовому кодексу обязан переводить беременную женщину на более лёгкую работу с сохранением прежнего среднего заработка и всех льгот. Санитарные нормы и правила обязывают администрацию предприятия предоставить беременной женщине работу не связанную с использованием ПК или ограничить время работы за компьютером до 3-х часов.

Если по каким-либо причинам будущая мама продолжает работать на ПК ей особенно важно строго выполнять все профилактические меры и делать небольшую зарядку.

Важным фактором нормального протекания беременности и рождения здорового малыша является комфортное психологическое состояние женщины.

Никаких переживаний и стрессов!

Не беспокойтесь и не нервничайте из-за всяких пустяков. Укрепляйте своё здоровье и не забывайте про полноценный сон.

Будьте здоровы! Лёгких вам родов!

Метки

Вам понравилась статья? Да Да Нет Нет Рейтинг:-1

Кто у тебя родится? Девочка или мальчик?
Кто у тебя родится? Девочка или мальчик?
Кто у тебя родится? Девочка или мальчик?
Опять отрицательный результат? Узнайте – как забеременеть!
Кто у тебя родится? Девочка или мальчик?
Как назвать ребенка? Не ошибитесь с выбором имени ...
Кто у тебя родится? Девочка или мальчик?
Хотите родить мальчика, или наоборот - девочку?
Комментарии
Comments

Отправить комментарий

Add Comments
Содержание этого поля является приватным и не предназначено к показу.
CAPTCHA
Введите символы которые Вы видите на картинке.
Image CAPTCHA
Категории
Облако тегов
детские игрушки признаки беременности косметика свадьба коляска беременность отдых развитие ребенка парфюм детская одежда грудное молоко организация праздников игрушки грудное вскармливание уход за ребенком детское питание уход за собой красота прогулочная коляска лечение семейный отдых одежда для беременных роды свадебные платья
Развивающий уход за ребенком: идем гулять с малышом
Как одеть малыша на прогулку (Видео)
Для молодых родителей. Плавание новорожденных
Водные процедуры для новорожденных (Видео)
Как наложить малышу компресс
Постановка компресса малышу (Видео)
Гимнастика для детей до одного года
Детская гимнастика до 1 года (Видео)
Массаж
Детский массаж (Видео)
Как выбрать кроватку?
Выбор детской кроватки (Видео)
Как правильно пеленать малыша
Правильное пеленание (Видео)
file351.jpg
Овуляция. Определение овуляции (Видео)
Если у ребенка болит живот
Боли в животе у ребенка (Видео)
Как стимулировать лактацию?
Если не хватает молока (Видео)
Как зарождается жизнь
Зачатие и развитие плода (Видео)
Определение беременности
Определение беременности (Видео)
Аптечка для новорожденного (Видео)
Аптечка для новорожденного (Видео)
Планирование и грипп (Видео)
Планирование и грипп (Видео)
dihanie-pri-rodah.jpeg
Дыхание при родах

Калькулятор овуляции

  • Мещерин аренда

    интересное предложение мещерин аренда с дисконтом

    мещерин.рф

rezonans

Разнообразные столешницы из камня corian, всегда в наличии

Последние темы на форуме
Творческий потенциал вашего ребенка

Тест для детей 7-13 лет поможет проверить ваши собственные наблюдения и определить, в чем талантлив ваш ребенок, к какой области деятельности его тянет. Не чувствуйте себя разочарованным, если результаты не соответствуют вашим ожиданиям: ведь ребенок меняется, все у него впереди.

Легко ли вам завести роман?

Известно, что у одного человека жизнь полна любовных приключений, а у другого милый сердцу друг появляется крайне редко и ненадолго… От чего это зависит? Психологи установили, что существуют люди, заранее настроенные на любовную волну, с большой склонностью заводить романы и интрижки. Но также и другие, которые гонят от себя даже мысль о любовной связи – хотя могут говорить об этом часами, да еще и жаловаться на отсутствие подходящих кандидатур… Понятно, что им завести роман – проблема крайне сложная. А как обстоят дела с вами?

Опрос
Результаты

Сколько у Вас детей?

вобще нету
один
двое
трое
четверо
больше четырех
Сейчас на сайте
0 users и 5 guests

Счетчик посещений