Выбор диеты для беременной женщины

Выбор диеты для беременной женщины

Во время второго триместра беременности будущая мать начинает потихоньку прибавлять вес, что связано с развитием эмбриона. Но иногда прибавление в весе происходит слишком быстро, а сама прибавка превышает допустимую норму. Тогда и возникает необходимость в диете, поскольку излишний вес увеличит риск развития тяжелого токсикоза на поздней стадии беременности, а также кислородной недостаточности плода. В таком случае диета для беременных обязательна. Но следует серьезно подойти к ее выбору, чтобы не навредить себе и будущему малышу.
Беременным женщинам требуется не менее 100 грамм белков в день. В основном, белки должны поступать в организм с различными молочными продуктами. Суточная норма углеводов – 300-400 грамм, поэтому отказываться от мучного тоже не стоит, хотя его потребление надо будет, немного сократить ближе к концу беременности. Идеально, если будущая мать будет принимать пищу 4-5 раз в день, но небольшими порциями. Так еда и содержащиеся в ней полезные вещества лучше усваиваются.
При выборе диеты женщине не стоит ориентироваться на монодиеты, поскольку почти все они не предназначены для беременных и могут нанести потенциальный вред. Например, огуречная диета основана на том, что в день нужно потреблять не менее килограмма огурцов. Она направлена на очищение кишечника и вывод жидкости из организма. Но при этой диете в организм совсем не поступает углеводов, а будущей маме они просто необходимы. К тому же, она не подходит тем, у кого есть какие-либо хронические заболевания желудочно-кишечного тракта.
Арбузная диета практически не отличается от огуречной. Она также низкокалорийная и выводит из организма шлаки за счет потери жидкости. Как и любая монодиета, она рассчитана на сравнительно небольшой срок, не более десяти дней. Большой объем жидкости, поступающий внутрь организма, противопоказан беременной женщине, потому что может вызвать отеки.
Гречневая диета основана на большом потреблении гречневой крупы, но без масла и соли. Гречка содержит большое количество витаминов и белков, но в отличие, от арбуза совсем не содержит глюкозы. Диета очень строгая, правда существует вариант, при котором гречневой диеты придерживаются только три дня.
Беременная женщина должна получать необходимое количество питательных веществ, а ни одна монодиета не содержит их достаточно.

Метки

Вам понравилась статья? Да Да Нет Нет Рейтинг:0

Кто у тебя родится? Девочка или мальчик?
Кто у тебя родится? Девочка или мальчик?
Кто у тебя родится? Девочка или мальчик?
Опять отрицательный результат? Узнайте – как забеременеть!
Кто у тебя родится? Девочка или мальчик?
Как назвать ребенка? Не ошибитесь с выбором имени ...
Кто у тебя родится? Девочка или мальчик?
Хотите родить мальчика, или наоборот - девочку?
Комментарии
Comments

Отправить комментарий

Add Comments
Содержание этого поля является приватным и не предназначено к показу.
CAPTCHA
Введите символы которые Вы видите на картинке.
Image CAPTCHA
Категории
Облако тегов
организация праздников косметика коляска семейный отдых детская одежда красота роды детские игрушки беременность прогулочная коляска лечение отдых признаки беременности грудное молоко свадебные платья грудное вскармливание развитие ребенка уход за ребенком детское питание парфюм уход за собой игрушки одежда для беременных свадьба
Развивающий уход за ребенком: идем гулять с малышом
Как одеть малыша на прогулку (Видео)
Для молодых родителей. Плавание новорожденных
Водные процедуры для новорожденных (Видео)
Как наложить малышу компресс
Постановка компресса малышу (Видео)
Гимнастика для детей до одного года
Детская гимнастика до 1 года (Видео)
Массаж
Детский массаж (Видео)
Как выбрать кроватку?
Выбор детской кроватки (Видео)
Как правильно пеленать малыша
Правильное пеленание (Видео)
file351.jpg
Овуляция. Определение овуляции (Видео)
Если у ребенка болит живот
Боли в животе у ребенка (Видео)
Как стимулировать лактацию?
Если не хватает молока (Видео)
Как зарождается жизнь
Зачатие и развитие плода (Видео)
Определение беременности
Определение беременности (Видео)
Аптечка для новорожденного (Видео)
Аптечка для новорожденного (Видео)
Планирование и грипп (Видео)
Планирование и грипп (Видео)
dihanie-pri-rodah.jpeg
Дыхание при родах

Калькулятор овуляции

rezonans

Разнообразные столешницы из камня corian, всегда в наличии

Последние темы на форуме
Творческий потенциал вашего ребенка

Тест для детей 7-13 лет поможет проверить ваши собственные наблюдения и определить, в чем талантлив ваш ребенок, к какой области деятельности его тянет. Не чувствуйте себя разочарованным, если результаты не соответствуют вашим ожиданиям: ведь ребенок меняется, все у него впереди.

Легко ли вам завести роман?

Известно, что у одного человека жизнь полна любовных приключений, а у другого милый сердцу друг появляется крайне редко и ненадолго… От чего это зависит? Психологи установили, что существуют люди, заранее настроенные на любовную волну, с большой склонностью заводить романы и интрижки. Но также и другие, которые гонят от себя даже мысль о любовной связи – хотя могут говорить об этом часами, да еще и жаловаться на отсутствие подходящих кандидатур… Понятно, что им завести роман – проблема крайне сложная. А как обстоят дела с вами?

Опрос
Результаты

У вас есть ребёнок?

Нет
Да, уже в школу ходит
Да, совсем маленький, до 3 лет
Ребёнок есть, но 7 лет ему ещё нет
Уже совсем взрослый, школу закончил
Конечно, у меня уже и внуки есть!
Сейчас на сайте
0 users и 3 guests

Счетчик посещений